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日本的春天是何時？瞭解寒冷程度、穿搭與玩樂方式的旅遊指南

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日本的春天是何時？瞭解寒冷程度、穿搭與玩樂方式的旅遊指南

日本的春天，是櫻花與梅花點綴街道、賞花文化與當季美食濃縮於短暫時期、深受全世界喜愛的特別季節。然而，在規劃日本旅行時，許多人會對櫻花何時開花、該穿什麼樣的服裝等問題感到疑惑。即使同為春季，各地區的氣溫也有所不同，因此根據造訪地點準備服裝和旅行計劃非常重要。本文將解說日本春天之所以魅力四射的原因、春季時期與各地區的氣溫差異、依氣溫選擇服裝的方法、盡情享受日本春天的方式等資訊。

Contents

1. 日本春天魅力四射的原因

日本春天之所以魅力四射，是因為氣候、景色、美食、文化濃縮於短暫時期，容易提升旅遊滿意度。平均最高氣溫大致在14至25℃，白天適合步行，但3月的早晚仍有寒冷的日子，備好薄外套較為安心。

櫻花與梅花讓街景煥然一新，在花下聚會的賞花文化也令人印象深刻。海外許多國家在公園等公共場所限制飲酒，而日本為了欣賞櫻花而在戶外享用餐點和酒類的賞花氛圍顯得格外特別。街上的季節性商品增加，櫻花圖案的點心包裝等也烘托出春天的氣氛。

當季的草莓、春季高麗菜、竹筍、鰹魚、馬鮫魚、櫻餅及柏餅等季節限定美食相當豐富。雖有人表示花粉令人困擾，但能接觸到女兒節、鯉魚旗等傳統活動，讓人深刻感受到日本的特色。

2. 日本的春天是幾月？

日本的春天一般指3至5月左右。在規劃旅行或選擇服裝時，按照日本氣象廳的季節劃分，記住3月至5月等於春天較不容易混淆。白天適合步行的日子增加，但早晚仍有寒冷的日子，請準備好薄外套。

另一方面，在曆法上，春天從二十四節氣的立春開始，2026年是2月4日。然而立春時節空氣仍然寒冷，曆法上的春天這種說法較為貼切。此外在天文學上，春天從春分開始，2026年是3月20日。當春一番、梅花、櫻花的消息傳來時，曆法中的春天便逐漸接近體感的春天。根據目的靈活運用春天的定義，會讓日本的季節變得更有趣。

3. 日本春季各地區的寒冷程度與氣溫

日本的春天指3至5月左右，但由於日本南北狹長，即使在同一時期，各地區的寒冷程度也有所不同。北日本至東日本容易殘留寒意，西日本至南日本則傾向較早轉暖。以下介紹各地區的參考標準。

3-1. 北日本至東日本

北日本（北海道、東北）3月仍有寒意，平均氣溫從0至5℃左右開始。4月上升至5至12℃左右，5月才達到10至16℃左右的水準。受殘雪和冷風影響，即使晴天體感溫度也會下降。

櫻花前線也較晚，根據地區不同，4月下旬至5月為最佳觀賞期。 東日本（關東等地）3月為9至11℃，4月為14至16℃，5月大約在18至20℃，日溫差較大的傾向明顯。

3-2. 西日本至南日本

春天來得較早，3月為10至15℃，4月為15至20℃，許多地區5月可達20℃左右。南日本（九州南部至沖繩）溫度更高，沖繩從3月開始就有接近20℃的日子。

內陸地區日溫差較大，沿海地區受海風影響體感溫度會有變化。5月濕度上升，梅雨季從南方逐漸接近，空氣變得濕潤。有些年份也會出現黃沙。櫻花在各地以3月下旬至4月上旬為主要花期。

4. 日本春天該穿什麼樣的服裝？

日本的春天地區差異大，即使同一天，最高氣溫也可能出現10℃多與接近25℃的地區。首先查看停留地的天氣預報，根據最高氣溫的標準決定服裝較不容易出錯。

氣溫上衣外套鞋襪及配件
25℃以上短袖T恤、短袖襯衫基本不需要（必要時可備薄襯衫）防曬對策（帽子、防曬乳）
21至24℃短袖至薄長袖薄襯衫、薄開襟衫攜帶外搭應對冷氣
16至20℃長袖T恤、長袖襯衫薄開襟衫、輕便外套預想早晚較冷需調整
12至15℃長袖加薄針織衫風衣、輕薄外套能保護頸部的單品很方便
6至11℃針織衫、運動衫偏厚外套、鋪棉外套手部較冷時可考慮手套
5℃以下厚針織衫加內搭羽絨外套、長大衣圍巾、厚襪子等

同樣氣溫下，晴天時容易感到溫暖，陰天有風時會感到更冷。 選擇服裝時，若同時查看天氣預報的風速與最低氣溫，失誤會減少。

5. 日本春天的玩樂方式

日本的春天，從櫻花與花卉的絕景、季節性祭典到當季美食，魅力緊密濃縮於短暫時期。掌握旅行或日常都能享受的經典項目，能提升滿意度。以下介紹在日本享受春天的方式。

5-1. 賞櫻

櫻花是象徵日本春天的景色，在公園、河岸、街道等親近的地方同時盛開。開花受氣溫影響，從九州到東北、北海道，櫻花前線北上是固定模式。在盛開的樹下享用餐點和交談的賞花活動，不僅能觀賞櫻花，還能體驗現場的熱鬧氣氛。櫻花名勝週末容易擁擠，若要賞花建議從早一點的時段前往。

白天有淡雅的花色，夜晚有燈光點綴，氣氛截然不同，即使是同一名勝也能欣賞到不同的風貌。最佳觀賞期很短，花瓣飄落時的櫻吹雪也是人氣時刻。櫻花的開花時期可能提前或延後，旅行時務必確認櫻花的開花時間。

5-2. 觀賞春季花卉

春天的花卉不只有櫻花。梅花比櫻花早，在2至3月迎來最佳觀賞期，白色、淡粉、濃紅等品種讓景色變化多端。 香氣濃郁，能享受與櫻花不同的優雅，也是魅力所在。眾所周知，年號令和的由來之歌，便是在觀賞梅花的宴會上詠唱的。梅花從開花到凋謝的時間較長，也是容易安排進旅程的花卉。寒冷地區的最佳觀賞期可能延至4至5月。

5月初，推薦前往國營常陸海濱公園的粉蝶花藍色山丘、足利花卉公園的600疊榻榻米大的紫藤花棚與紫藤隧道、芝櫻名勝巡禮等景點。

5-3. 享受春季祭典

春季的花祭（櫻花祭）配合櫻花的最佳觀賞期在各地舉辦，能體驗日本特有的熱鬧氣氛。會場攤販林立，手拿丸子或輕食漫步也是一大樂趣。夜晚櫻花林蔭的燈光點綴充滿夢幻感，拍照效果絕佳。

音樂活動或舞蹈等企劃因會場而異，從家庭到朋友都能盡情享受。有時會限時開放禁止進入的區域，參加前在官方網站確認日程和規則較為安心。開花狀況可能導致舉辦期間前後變動，也要留意擁擠狀況和禮儀。

5-4. 品嚐春季限定美食與甜點

春天的日本是當季美食大量湧現的季節。帶有櫻花香氣的櫻餅、草莓大福、便利商店或咖啡廳的櫻花甜點、櫻花飲品，都是能輕鬆帶走春天的經典選擇。水果方面，草莓從冬季到春季迎來產季，能享受品種比較和農園的採草莓體驗。餐點則有新鮮竹筍的炊飯、山菜天婦羅等充滿春意的菜色。

此外，4月底至5月底採摘的新茶（一番茶）以清爽的香氣與鮮味為特色，抹茶拿鐵或抹茶冰淇淋也能感受季節氣息。請品嚐3至5月短暫的季節限定美味。

總結

日本的春天指3至5月左右，是氣候、景色、美食、文化濃縮的魅力季節。平均最高氣溫為14至25℃，地區差異大，北日本5月仍在10至16℃左右，西日本從3月起約15℃左右便轉暖較早。

櫻花、梅花、粉蝶花、紫藤等花卉點綴街道，也能體驗在櫻花下享用餐點的賞花文化。春季祭典的攤販與燈光點綴充滿夢幻感，櫻餅、草莓大福、竹筍炊飯、新茶等季節限定美食相當豐富。服裝建議根據停留地的氣溫，用薄外套調整。正因為春天短暫，請前往日本尋找這個季節才能看見的景色與美味！

※本文是根據2026年1月時點的資訊製作

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