在輕井澤冰壺館體驗冰壺的樂趣！參加方式與當天流程

如果您希望「體驗只有在輕井澤才能做到的事」，冰壺（Curling）絕對是最合適的活動之一。雖然許多人曾在電視上看過這項運動，但真正在冰上滑動過冰壺石的人其實並不多。

在長野縣輕井澤町的輕井澤冰上公園（軽井沢アイスパーク），即使沒有準備任何器材或特定服裝，空手前往也能體驗正統的冰壺運動。由於有專業教練從基礎開始指導，無論是不懂規則的初學者、小朋友，還是不會說日語的海外旅客，都可以放心參加。

本文將依序介紹冰壺的基本規則與術語、在輕井澤冰上公園體驗的報名方式、當天流程、費用，以及從東京、大阪前往的交通方式。就讓我們將這項被譽為「冰上西洋棋」的冰壺，化作輕井澤旅行中最難忘的回憶吧。

目錄

1.　輕井澤冰上公園是什麼？

2.　冰壺是什麼？旅行前必看的初學者入門解說

2-1.　冰壺常用術語

2-2.　冰壺的基本玩法

3.　如何在輕井澤冰上公園體驗冰壺

3-1.　冰壺體驗的參加方式

3-2.　冰壺體驗當天的流程

3-3.　小朋友或不會說日語的人也能參加嗎？

3-4.　冰壺體驗的費用

3-5.　參加前需要準備什麼？

4.　從東京・大阪前往輕井澤冰上公園的交通方式

總結

1.　輕井澤冰上公園是什麼？

輕井澤冰上公園是位於長野縣輕井澤町輕井澤風越公園內的運動設施。園區核心設有備有6條賽道的室內冰壺館。這裡不僅是舉辦國內重要賽事及國際賽事的正規場館，同時也提供專為初學者設計的體驗課程。體驗課程全程有教練陪同指導，即使是從未接觸過冰壺的旅客也能安心參加。

館內還設有可觀賽及休憩的交流大廳，以及附設淋浴間的更衣室。本設施全年開放，一年之中僅12月31日及1月1日兩天休館，無論哪個季節都能前來體驗冰壺。

2.　冰壺是什麼？旅行前必看的初學者入門解說

冰壺是一項在冰上由兩支隊伍競爭得分的冬季運動。選手需將稱為「冰壺石（Stone）」的附把手石塊在冰面上滑行，使其盡量靠近約37公尺外稱為「營壘（House）」的圓形靶心，以此計算得分。這項運動發源於蘇格蘭，因策略性極高而被稱為「冰上西洋棋」。

事先了解一些基本規則，將大大提升體驗當天的樂趣。以下將分成常用術語與基本玩法兩個部分進行說明。

2-1.　冰壺常用術語

冰壺有幾個專門指稱器材與區域的獨特術語，以下介紹幾個具代表性的詞彙。

2-2.　冰壺的基本玩法

冰壺比賽中，選手分為投石者與刷冰者兩種角色。

每隊由4名隊員組成，依序為前鋒（Lead）、二壘（Second）、三壘（Third）及主將（Skip），按此順序輪流投石。兩隊交替進行，每人各投2顆石塊。每隊共投8顆，兩隊合計投出16顆後，即完成1局。

投石者滑出冰壺石的同時，其他隊員會以冰壺刷進行刷冰，調整冰壺石的距離與方向。主將（Skip）負責判讀冰面狀況、制定策略並下達指令，是全隊的指揮核心。

兩隊投完所有冰壺石後，即刻計算得分。只有距圓心最近的一方才能得分，比對方所有冰壺石更靠近圓心的己方冰壺石數量，即為該局得分。滑出營壘外的冰壺石不計入得分。

另外，本文介紹的輕井澤冰上公園冰壺體驗中，每隊最多可由8人組成。

3.　如何在輕井澤冰上公園體驗冰壺

在輕井澤冰上公園的冰壺體驗中，教練會耐心地從基本規則到動作逐一講解，即使是初次造訪的旅客，也能放心踏上冰面。以下將詳細介紹輕井澤冰上公園的冰壺體驗內容。

3-1.　冰壺體驗的參加方式

冰壺體驗相當熱門，事前預約為必要條件。僅憑當天現場報名無法參加，因此一旦確定行程，請盡早申請。

預約可透過專屬預約網站直接在線上完成。體驗採最多15人的小組課程形式，選擇您希望的日期、時間及課程後即可預約。也可透過下方的內部連結查詢預約及空位狀況。

The Ultimate Ice Entertainment-Karuizawa Curling Experience-Ticket List for

3-2.　冰壺體驗當天的流程

當天流程為：報到、更換服裝、領取冰壺鞋，接著進行課程與迷你比賽。

首先，請在預約開始時間的20分鐘前抵達會場並完成報到。旺季時報到處可能較為擁擠，建議預留充裕時間前往。從報到到開始時間之間，請自行完成如廁及更衣等準備事項。

到了開始時間，會先進行冰壺鞋的說明與發放。拿到鞋子後，前往冰壺場途中換上冰壺鞋。移動完畢後，即可在預約課程的時間內享受課程與迷你比賽。課程內容包含冰上行走方式、跌倒方式、投石技巧及冰壺刷的使用方法，熟悉後便可挑戰實際的迷你比賽。

3-3.　小朋友或不會說日語的人也能參加嗎？

冰壺體驗歡迎小朋友及外國人一同參加。帶著家人同行或從海外來的旅客都可以放心報名。

參加年齡為5歲以上，未滿10歲的兒童須由大人陪同方可參加。若是年齡相近的家人組成同一隊伍，氣氛必定更加熱烈。

課程以日語進行，但教練會透過手勢及示範來傳達動作要領，因此即使是不會說日語的旅客，也能在理解內容的情況下順利體驗。

3-4.　冰壺體驗的費用

冰壺體驗的費用依課程時長分為4個等級。時間越長的課程，可以越從容地享受迷你比賽。

所有課程的費用均包含夾克、長褲、毛線帽、手套、襪子及冰壺鞋的租借費用。選擇90分鐘以上的長時間課程，可以更盡興地享受迷你比賽。

3-5.　參加前需要準備什麼？

冰壺體驗可以空手參加。無需自備任何特殊器材。

服裝可整套租借，從兒童到成人尺寸均有備齊，十分方便。為防止跌倒時受傷，毛線帽、手套、夾克、長褲及襪子為必要穿著。

冰壺館內溫度約為5度，建議多帶一件保暖外套，可讓體驗過程更加舒適。

4.　從東京・大阪前往輕井澤冰上公園的交通方式

從東京・大阪前往輕井澤冰上公園，建議搭乘新幹線至輕井澤車站，再從車站轉乘汽車或巴士前往設施。以下分別說明從東京・大阪出發的交通方式，以及從輕井澤車站前往設施的移動方式。

從東京車站出發，搭乘北陸新幹線至輕井澤車站約需65至80分鐘，單程票價約6,000日圓。若希望節省費用，也可從池袋車站搭乘高速巴士前往輕井澤車站，約需3小時，單程票價約2,300至2,900日圓。

從大阪出發，可先搭乘東海道新幹線至東京車站，再轉乘北陸新幹線前往輕井澤車站。從大阪・京都也有夜行高速巴士直達輕井澤車站，單程票價約6,000至11,000日圓，所需時間約8小時。

輕井澤冰上公園距JR輕井澤車站約15分鐘車程，距信濃鐵道（しなの鉄道）的中輕井澤車站約10分鐘車程。自行開車的話，從上信越自動車道的碓冰輕井澤交流道（碓氷軽井沢IC）出發約11公里，設施內備有停車場。

總結

輕井澤冰上公園是一座設有6條賽道、全年開放的冰壺館，並提供專為初學者設計的體驗課程。事先了解冰壺石（Stone）及刷冰（Sweep）等基礎知識，將使當天的體驗更加深入有趣。

體驗須事先預約，請透過預約網站選擇希望的課程及日期時間後完成申請。當天請於開始時間20分鐘前完成報到，領取冰壺鞋並參加課程後，即可挑戰迷你比賽。由於服裝與器材均可租借，空手前往也完全沒有問題。

不妨配合旅行行程選擇適合的課程，親身感受這項只有在冰上才能體會的冰壺魅力吧。

※本文資訊以2026年7月為基準製作。